2023年2月5日 | 新潟市中央区のカフェ「フェルマータ」

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。

次回の「ことば学講座」は、2月11日（土）夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html（ことば学講座）

股関節を正しく動かしていますか？

股関節は、私たちの体のほぼ真ん中にある、たいへん大きくて強靭な関節です。

では、クイズです。

下の図のＡ～Ｃのうち、股関節はどれでしょうか。

正解は……Ｂです。

股関節の位置は、大腿骨の一番上、骨盤との接点です。ざっくりであれば「太股の付け根」と捉えていいでしょう。

ここの使い方は、私たちがこれから一生、快適に自分の身体を使い続けるためには、たいへん重要です。最重要と言ってもいいかもしれません。そのくらい大事。

まずは体を曲げる動作で、「股関節から曲げる」という使い方を身につけましょう。

立って前屈しながら手を床につけられますか？

この動作は柔軟性をチェックするためのように見えますが、もっと大事なのが「股関節の使い方」です。

指先や手のひらを床につけることを目指して、必死にグイグイ近づけようとしがちですが、指がどのくらい床に近づくかは、さほど重要ではありません。

手の長さなど体格や体型によっても変わりますから。

大事なのは、股関節から曲がっているかどうか。そして、股関節から曲げる動作がすんなりできる（動作の癖になっている）かどうかです。

頭でいちいち考えなくても、スッと最適な動作ができるように、繰り返し体に覚えさせましょう。

一生快適に自分の足で歩くための、養生トレーニングです。

ことば学講座は、言葉というツールを使いこなすための「大人の言葉レッスン」です。

最新の言語心理学の成果を取り上げつつ、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
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https://wsi-net.org/kotoba.html（ことば学講座）

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【フェルマータカフェ】
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