●今回の言葉……丹田
こんばんは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。
※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。
今月の「ことば学講座」は、1月15日（土）夕方5時です。
もう明日ですね。まだ申し込んでいない方は、こちらのページからどうぞ。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）
●無駄なエネルギーを使わない動作とは
今、体のどこかに無駄な力が入っていませんか？
ウォーキング中に、脚ならまだしも腕に力が入っていたり。
パソコンを打ちながら、肩が固くなっていたり。
椅子に座って会話をしながら、太股に力が入っていたり。
これらはすべて、動作にプラスにならない、なのにエネルギーだけは使いっぱなしになってしまう、もったいない動きです。
喩えるなら、朝出かけてから夜帰宅するまで、家の暖房をつけっぱなしにしておくようなもの。
誰もいない場所のために、エネルギーだけボンボン燃やしてしまう。
もったいないですね。
エネルギーが有り余っているならいいけれど、
・一日働くとぐったり
・休息やリラックスの時間がもう少しほしい
・リフレッシュに運動する気力も起こらない
こんな状態なのに、無駄遣いしてしまったら、あまりにもったいない。
でも、「わざと」ではないんですよね、エネルギーの無駄遣いは。
腕に力なんか入れずに、気持ちよく歩きたいのに、当たり前のように力が入ってしまう。
パソコンや何かの作業に集中していると、肩や首にどうしても力が入ってしまう。
リラックスして会話を楽しみたいのに、太股だけでなく気持ちにもどこか緊張がある。
こういった状態は、体に「頼れる土台」があれば、改善します。
土台がないと、どこかに頼ろうとして、力んでしまう。
では、体の土台とは何か。
昔から「丹田」と呼ばれる部位が、体の芯であり、土台となります。
今回のレッスンは、一緒に丹田のトレーニングです。
明日夕方5時、Zoomで会いましょう。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）
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新潟市で大人の言葉レッスン（ことば学講座）
