●業務の悩みはExcelの関数で解決！

こんにちは、超実用的Excelレッスンの「にゃーこむ」です。

マイクロソフトExcelのワークシート関数をご存知ですか？

Excel上の簡易プログラミングのようなものです。

ワークシート関数は習得が容易で、自動集計などの独自ツールが作りやすいため、個人事業の経理、顧客管理から大企業の管理部門まで、幅広い分野で取り入れられています。

にゃーこむでは、このワークシート関数を使いこなせるようになるレッスンを提供しています。

「予実管理表が作れる」などレベル別にさまざまなカリキュラムがあります。事務作業を自動化したい、人員・時間・費用を削減したいという方にお勧めです。

大手企業での実務経験が豊富な講師がマンツーマンで指導に当たります。

●苦手なことはすべてExcelにアウトソーシング

「Excelの使用歴は10年以上」という人は少なくありません。

でも、そんなに長く使っていても初級者の域を出ないケースが多いのはなぜでしょうか。

それは、Excelをデジタルツールとしてではなく、電卓やそろばんなどと同じハードウエア的な使い方しか知らないためです。

Excelを真にデジタルツールとして使えるようになると、不要な作業を減らし、ヒューマンエラーも未然に防ぐことができます。

さらに手作業に伴う「間違えたらいけない」のプレッシャーからも解放されるので、心理的にも楽になり、脳内のリソースに余裕が生まれます。

つまり、人間が苦手とする複雑な計算は、すべて「Excelにアウトソーシング」できるようになるのです。

限られたリソースでうまくやりくりせざるを得ない小さなビジネス、個人経営のサロンなどにこそ、Excelの活用が効果を発揮します。

Excelはたいてい、すでにパソコンに入っていますから、導入のハードルが低い割に、時間と費用の削減効果は絶大です。

●経費の削減にはExcelの活用を

Excelを使いこなせるようになると、事務処理に必要な人員を5人から1人に減らすことなど簡単です。

人件費の削減は、小さなビジネスにとっては死活問題ですから、本当に助かりますね。

重要データを取り扱っている場合は、情報漏洩の可能性が低くなるというメリットも。

人員を減らせるだけでなく、処理にかかる時間も大幅に圧縮できます。

たとえば、「5人がかりで丸一日」費やしていた作業が、Excelを活用することによって「1人で数分のうちに」処理が完了、ということもざらにあります。

Excelはこんなにも有益で便利なのに、「Excelでは大したことはできない」と過小評価する人が多いのは、非常に残念です。

今まで見たことも聞いたこともなかった使い方を、このレッスンでぜひ身につけてください。

難しいことは最初のほんの少しだけ。すぐにワークシート関数を使いこなせるようになれますよ。

●レッスンについて

Excelは、すでに身についている知識や技能のほか、求めるスキルレベルも人それぞれ違い、個人差が大変大きいので、レッスンはマンツーマン形式です。

資格取得のための操作方法や、ショートカットキーの丸暗記のような小手先のレッスンではありません。

あくまでも実務でよく使う関数の組み合わせ方や、最短でデータの集計作業が完了する方法などをトレーニングします。

レッスンは完全オリジナルのデジタルデータを元に進めます。使用したデータは復習用にお持ち帰りください。

しっかり復習してマスターできますね。

●レッスン料

入会金、月謝なし

・ワークシート関数初級コース 10,000円（簡単な集計作業ならこれでOK 2.5h）
・ワークシート関数中級コース 10,000円（INDEX関数メイン 2.5h）
・ワークシート関数上級コース 12,000円（INDEX応用、OFFSET、INDIRECT関数 3h）
・実務で使うVBAコース 30,000円（ワークシート関数上級コース修了者のみ対象 3h）
※カッコ内の時間はおおよその目安です。
・個別ワークシート関数相談（60分） 5,000円
・個別VBAレッスン（60分） 20,000円

興味のある方は、こちらのページをご覧ください。
　　　↓
https://fermata-cafe.com/fer/excel-lesson

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【フェルマータ カフェ】
〒950-0973 新潟市中央区上近江2-92-1
https://fermata-cafe.com/
Tel/Fax 025-290-7227
新潟市で大人の言葉レッスン（ことば学講座）

●身につけたいのは「共鳴」

こんにちは、フェルマータで「声のサロン」（社会人のための発声話し方スクール）の講師をしている齋藤匡章です。

声のサロンは、声の共鳴コントロールを身につけるレッスンです。

共鳴コントロールによって、喉（声帯）でがんばるのではなく、響きに頼る発声ができると、どうなるか。

まず、発声が楽になって、喉を傷めなくなります。

すると、発声器官の老化が進まず、いつまでも若々しい声で話せます。

声帯に結節やポリープなどのトラブルを生じません。

また、声が届きやすくなるので、コミュニケーションが楽になります。

「えっ？」と聞き返されたり、無理に張り上げた声が痛々しい感じになったりすることもない。

これは人間関係にとってもかなり重要で、声が通らず「えっ？」と聞き返されたとき、声を強く張り上げて言い直した声は、鋭くキツイ声になってしまいます。

響きに頼る発声なら、相手が受け取りやすい声で話せるわけです。

そしてなにより、声を出していて気持ちいい。

しゃべっていても歌っても、気持ちいい。

あなたの好きな歌を、今よりもっと気持ちよく歌えるようになったら、素敵ですね。

体を楽器にして響かせれば、あなたはもっと良い声で歌えます。

共鳴コントロール（共鳴発声法）を使いこなせるようになりましょう。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

日本発声協会が認定する話し方発声法（共鳴発声法）など、コミュニケーションスキルを習得することができます。

良い話し方の技術を身につけたい方、いつまでも良い声で話したい方、効果的なスピーチやプレゼンテーションをしたり部下を指導したりしたい方のためのレッスンです。

トレーニングにウクレレを使うので、ウクレレ弾き歌いという一生ものの趣味まで手に入ります。なかなかの楽しみですよ。

オンラインで受講できます。ご希望の方は、こちらからお申し込みください。
　　　↓
https://kotoba-strategy.com/online/

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●重力とケンカしていませんか？

こんにちは、フェルマータで「ことば学講座」を担当している、齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。

今度のオンラインことば学講座は、2022年10月15日（土）です。

お手続きがまだなら、こちらからどうぞ。
　　　↓
https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

今日の言葉は、「重力」。

重力とは、地球があなたを引っぱる力です。

あなたは今、地球によって、地球の中心に向かって引っぱられています。

この状態は地球上で暮らすかぎり、生まれてから死ぬまでずっと変わりません。

しかも、重力はおそらくあなたが想像するより、かなり大きな力です。

腕立て伏せをすると、実感できますね。

あなたの体が重いというより、地球が引っ張る力が強いのです。

まあどっちも同じことですが。

この力と、あなたは今、仲良しですか？　重力とケンカしていませんか？

「重力とケンカ？　意味がわからない」と思うかもしれません。

何かの理由（長期の入院など）で筋肉が弱り、立ち上がるのに苦労した経験がある方は、重力が敵になって攻めてくる感覚がよくわかるでしょう。

宇宙飛行士がしばらく無重力状態で過ごしてから帰還すると、重力が敵になるそうですね。

腕立て伏せが大変な理由も、重力。

腹筋運動がつらいのも、重力のせい。

こんなに大きな力が、いつでもどこでも、あなたの体に常に働いています。

ことば学講座では、この重力を味方につける技（動作）を身につけていただきます。

重力が敵ではなく味方になると、何が起こるか。

重力のせいで起きていた苦痛がなくなります。

肩コリとも、腰痛とも、無縁になるということです。

それだけでも価値がありますね、重力と仲良くなる価値が。

四六時中、これから一生ずっと、あなたに働き続ける重力は、今まで敵でしたが、ことば学講座をきっかけにして、味方になってくれますよ。

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●「共鳴で話す」という発声法

声が届かないくて「えっ？」と聞き返されることはありませんか？

そんなとき、声を張り上げて対応していると、声帯を傷めてしまいます。

傷めるまでいかないにしても、がんばる発声は快適ではありませんよね。

電話でしばらく話していたら喉が痛くなったり、好きな歌を気持ちよく歌っていたら声がかすれてきたりするのは、喉（つまり声帯）に負担がかかっている証拠です。

これからは、パワーで張り上げる発声ではなく、共鳴という技術に頼る発声で話してみてください。

「こんなに楽に声が届くのか」と驚くはずです。

共鳴で話すやり方は、年齢を重ねるごとに効果が高まります。じっくり練習して、今のうちに身につけておけば、10年後、20年後が快適になりますよ。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

日本発声協会が認定する話し方発声法（共鳴発声法）など、コミュニケーションスキルを習得することができます。

良い話し方の技術を身につけたい方、いつまでも良い声で話したい方、効果的なスピーチやプレゼンテーションをしたり部下を指導したりしたい方のためのレッスンです。

トレーニングにウクレレを使うので、ウクレレ弾き歌いという一生ものの趣味まで手に入ります。なかなかの楽しみですよ。

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●前とぜんぜん違う声

フェルマータで発声話し方レッスン講座「声のサロン」を担当している齋藤匡章です。

会員の方からこんなメールをいただきました。

前は自分の声が嫌いだったので（歌も話し声も）
歌って録音なんて絶対にしなかったのに
レッスンで何回も録音するようになって
先日ふと以前の録音を聞いてみたら
ぜんぜん声が変わっててビックリしました。

聴き比べてみましたか。違うものでしょう？

これからさらにどんどん変わりますよ。

「共鳴」のコントロールは、トレーニングによって年々上達します。

しかも、できることの精度がだんだん高まって、今まで聞き取れなかった、感じ取れなかった違いが体で感じられるようになる。

これはつまり、以前の自分にとって「ない」だったのが「ある」に変わった、世界が変わった、ということです。

外国語を勉強していて、似た経験をしたことはありませんか？

知識として覚えただけの単語や文は、ナチュラルスピードで発音されるとまったく聞き取れないけれど、自分の口でナチュラルスピードで発音できるようになると、不思議なくらい鮮明に聞き取れる。

頭ではなく、体に入った状態ですね。

発声トレーニングでも、共鳴の有無や度合いが、最初はなにやらさっぱりわからなかったのが、やがて文字や色で区別されているかのようにはっきり聞き取れ、感じ取れるようになります。

話し声も、歌声も、共鳴が命です。

喉（声帯）に頼らず、共鳴に頼る発声技術を身につければ、何歳になっても楽に良い声で話すことができます。

丁寧にトレーニングして、共鳴の達人になりましょう。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

日本発声協会が認定する話し方発声法（共鳴発声法）など、コミュニケーションスキルを習得することができます。

良い話し方の技術を身につけたい方、いつまでも良い声で話したい方、効果的なスピーチやプレゼンテーションをしたり部下を指導したりしたい方のためのレッスンです。

トレーニングにウクレレを使うので、ウクレレ弾き歌いという一生ものの趣味まで手に入ります。なかなかの楽しみですよ。

オンラインで受講できます。ご希望の方は、こちらからお申し込みください。
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●共鳴発声法なら声帯が老けない

フェルマータで発声話し方レッスン講座「声のサロン」を担当している齋藤匡章です。

たまにですが、「こちらの発声レッスンは、歌のボイストレーニングですか？　それとも話し方教室ですか？」と聞かれることがあります。

答えは、「歌もしゃべりも、発声の基本は共通です」。

だから、話すトレーニングもするし、ウクレレ弾き歌いで歌の練習もします。

発声のメカニズムを知ると、すぐにわかります。しゃべりと歌で異なるメカニズムで声を作っているわけではありません。

いずれも肺からの呼気で声帯を振動させ、そこに加える共鳴をコントロールして、声を出します。

声量や高さに違いはあっても、程度の差であって、質的な差ではありません。

だから、共鳴発声法のトレーニングによって、話し声が楽に出るようになるし、歌もうまくなります。

人前で1時間以上しゃべってもまったく喉がやられない発声も身につくし、歌の高音も出せるようになります。

年を取っても、声が老けない方法を教えましょう。

それは、共鳴発声法を身につけて、声帯の健康を保つことです。

「自分の声が嫌い」という人は、たいてい喉に頼った喉声になっています。そのせいで生っぽい、剥き出しっぽい声になっている。

大きな声を出したり、ちょっと長く電話で話したりすると、声がガサガサになってしまうのは、喉（声帯）に頼る発声をしているから。

共鳴発声法を使って、喉に頼らず共鳴に頼る、正しい発声を体験してください。

「私にもこんな声が出せるなんて」と、きっと驚きますよ。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

日本発声協会が認定する話し方発声法（共鳴発声法）など、コミュニケーションスキルを習得することができます。

良い話し方の技術を身につけたい方、いつまでも良い声で話したい方、効果的なスピーチやプレゼンテーションをしたり部下を指導したりしたい方のためのレッスンです。

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●オンラインでいけばなが習える新潟教室

フェルマータカフェ（新潟市中央区上近江）のいけばなレッスン「朝のいけばな教室」は、草月流いけばなです。

ご自宅にいながらオンラインで、草月流のいけばなが習えます。

ただし、100パーセントオンラインのみではなく、前日にフェルマータまでお花を取りに来てください。

お稽古は第3日曜日の朝、9時に始まります。Zoomを使って、画面を通して先生とやり取りしながら、ご自宅でお花を活けていきます。

月1回というゆったりペースが、支持されています。大人のお稽古だから、ゆっくり自分のペースで楽しみながら上達していけるのが特徴です。

講師：本庄雅香（草月流師範）
月謝：3,300円（別途花代：1,200円前後）
会場：オンライン（各自ご自宅で）
お稽古：毎月1回、第3日曜日
※月1回のメールレッスンつき
時間：朝9時～
道具：花ばさみ、テキスト

※いけばなを習ってみたい方は、フェルマータ（025-290-7227）までお電話でお申込みください。

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●力みを探してみよう

フェルマータで発声話し方レッスン講座「声のサロン」を担当している齋藤匡章です。

人前で話すとき、緊張することはありますか？

緊張したりアガったりして、ぎこちない様子になるのが恥ずかしいなら、場慣れしているように見せる方法があるので、練習してみてください。

心理的に緊張すると、たいてい同時に身体的な緊張がついてきます。

多くの場合、肩や背中、太股あたりの筋肉がキュッと固くなっているので、見つけてみましょう。

見つけたら、とりあえずそこだけほぐします。

どうですか？　楽になったでしょう。

筋肉をほぐすと、不思議なことに、心理的な緊張もほぐれて楽になります。

自分がしゃべっている様子を動画撮影すると、力みが見つかりやすいので、オススメです。

動画撮影はすごく役に立ちます。慣れないと気恥ずかしさを感じるかもしれませんが、トレーニングのために思い切って撮ってみると、メリットが大きい。

先日も、送っていただいた動画によって、動作のイメージが少し違っていたことが発見できました。

スピーチやプレゼンテーションも、ただ原稿を作って練習するだけでなく、その様子を撮影すると、自覚のないままガチガチに力が入っているかもしれませんよ。

力みを抜くと、楽になります。試してみてください。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

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良い話し方の技術を身につけたい方、いつまでも良い声で話したい方、効果的なスピーチやプレゼンテーションをしたり部下を指導したりしたい方のためのレッスンです。

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●しゃべると声が嗄れるなら

フェルマータで発声話し方レッスン講座「声のサロン」を担当している齋藤匡章です。

「しゃべっていると喉が痛くなって、声が嗄れてしまう」というお悩みがあります。

そんなに張り切ってしゃべらなくても、そっと声を出せばいいのに、と思うかもしれませんが、そうもいかない事情があります。

「声が通らなくて、聞き返される」というお悩みが、さらに多く寄せられるのです。

声が届かないと困るので、ある程度の声量をキープしようと張り切って、そのせいで喉が痛くなってしまうんですよね。

そんな方に、発声のアドバイスです。

「共鳴」を使って、パワーではなく響きで声を通す方法を試してみましょう。

難しいことはありません。共鳴トレーニングの入門編だから、すぐにできます。

まず、口を閉じたまま、好きな歌をハミングをします。

1曲丸ごと歌わなくても、ひとしきり歌えば大丈夫。ただし、ある程度の音量を出したほうがわかりやすい。

すると唇や鼻のあたりに、ビリビリとした振動を感じるはず。その振動がどこにくるか、つまりどこがくすぐったいかを感じてください。

人によって違います。ハミングの仕方や、現状での共鳴の付け方が一人一人違うからです。

だから、「自分の場合」で結構です。「ここが一番くすぐったい」という場所がわかったら、そこが今のあなたにとって、最もお手軽に響かせられる場所です。

その場所にできるだけビリビリを感じながらしゃべると、そうでない時に比べて、圧倒的に「通る声」になります。

「声が通らない」とお悩みの方は、試してみてください。

※声のサロンとは

声のサロンは、社会人のための発声話し方スクール（新潟市）です。

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●股関節で重力を感じながら歩く

こんにちは、フェルマータ2階（現在はオンライン）でことば学講座を担当している、言語戦略研究所の齋藤匡章です。

今日は「動作」の話をします。

ことば学講座には、「動作の最適化」という大事なテーマがあります。

たとえば、歩き方。

股関節を正しく使い、膝を傷めないように、重力と仲良くしながら楽に歩いていますか？

私たちは毎日、数千歩を歩いているといわれています。

万歩計で計りながら何千歩とか1万歩と目標を決めて歩いている人もいますが、そうでなくても、朝起きてから夜寝るまでのすべての歩数を計るとちゃんと数千歩は歩いているという。

スゴイですね。こんな回数を毎日繰り返す動作は、ほかにありませんね。

だから、一回一回の積み重ねが日に日にじわじわと増えてきます。

腕立て伏せを、間違った方法で毎日数千回やったら、一発で肘が壊れるでしょう。

歩きも、本来は同じです。だから、若いうちはまだ回数の蓄積がさほどではありませんが、年齢を重ねるうちに蓄積の差が痛みや不調となって出てきます。

今日からは、股関節で重力を感じながら歩いてみてください。

良い歩き方は、体が元気になったり丈夫になったりと、プラスの蓄積になります。

良くない歩き方は、膝を傷めたり関節の寿命を縮めたりと、マイナスの蓄積になります。

わざわざトレーニングジムに通わなくても、日常生活の中でちゃんと鍛えられるから、大丈夫ですよ。

正しい歩き方を身につけましょう。

次回の「ことば学講座」は、9月10日（土）夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html（ことば学講座）

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