●今回の言葉……支点を固定しない動き
こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。
※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。
次回の「ことば学講座」は、8月13日（土）夕方5時です。
最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html（ことば学講座）
●特定の関節に負担を集中させると……
今回（7月）は、立ち上がる動作を取り上げました。
感覚がつかめましたか？
理屈は頭で理解できても、実際に体を動かせるかどうかは、また別ですね。
コツとしては、ああかなこうかなと考えながらじわ～っとやらずに、思いきりよくスッと動くと、「あっ、できた！」「うわ、すごく楽」とわかるかもしれません。
様子をメールで聞かせてください。
今、ぜひあなたに習得していただきたいのは、「特定の関節に負担をかけない動作」です。
犠牲になりやすい一番が膝、次が腰。
立ち上がるとき、膝を支点として固定すると、動作の負荷が膝に集中します。
すでに膝を痛めている方は、手を当ててかばいながら立ち上がるかもしれませんね。
それでも膝を支点として固定していると、やっぱり膝だけをいじめてしまいます。
今回お伝えした動きは、支点を固定しない動きです。
だからこそ、捉えどころがなくて難しい。しかし、できたときには、「あれっ？」と不思議になるくらい、何の負担も感じないままスッと立てる。
立てるというより、「気づいたら、立っていた」というくらい。
「パワーに頼る」のではなく「技に頼る」このような動作を、今のうちに身につけておきましょうね。
次回の「ことば学講座」は、8月13日（土）夕方5時です。
最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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※ことば学講座とは
ことば学講座は、言葉というツールを使いこなすための「大人の言葉レッスン」です。
最新の言語心理学の成果を取り上げつつ、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。
言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
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