2024年4月26日 | 新潟市中央区のカフェ「フェルマータ」

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。

次回の「ことば学講座」は2024年5月11日（土）です。お手続きがまだなら、こちらからどうぞ。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

今、座っていますか？

立ったり歩いたりしているより、座っている方が多いでしょうね。

寝転んで読んでいる人もいるかもしれませんが、やっぱり座っている人が一番多いでしょう。

「あ、私も！」と思ったあなた、本当に座っていますか？

座れていますか？

座るという動作は、坐骨（骨盤の一番下）の2点で胴体を支える動作です。

今、坐骨の2点が椅子に当たっていますか？

当たっていれば、ちゃんと座れています。

この動作であれば、体が重力方向に対してちゃんと支えられ、必要に応じて柔軟に動きます。

正しく座った動作は、実際には常に微妙に動いてバランスを保っています。

つまり、「座る」は動作なのです。

そこから試しに骨盤を後ろに寝かせてみてください。

坐骨の2点がわからなくなって、尾骨あたりが椅子に当たるような格好になりましたね。

この姿勢は、坐骨で支えていないので、「座る」ではありません。「座り過ぎは体に悪い」と言われるときの「座る」は、この状態をいいます。

どちらかといえば、寝ているときの腰に近い。つまりずっと寝たきりでいるようなものだから、体に悪いのは当然ですね。

正しく座れば、大丈夫。それだけで健康になっていきます。

骨盤を起こして、坐骨の2点で当てて、正しく座りましょう。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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