2023年6月16日 | 新潟市中央区のカフェ「フェルマータ」

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。

次回の「ことば学講座」は、7月8日（土）夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

今、楽にまっすぐ立ってみましょう。

筋力にできるだけ頼らない、最小限の筋力で立ちます。

立つだけなので、首や肩の筋肉に力みは要りませんね。力が入っていたら、ゆるめましょう。

その場に立っているだけなので、太股の筋肉をパンパンに力ませる必要はありませんね。それどころか、太股の前をゆるゆるに保てるはず。

頭部は重いので、前後にも左右にもずれないように、胴体の真上に上手に乗せましょう。

胴体そのものが反ったり丸まったりしていたら、やはり筋肉で引き戻さなければならないので、胴体もまっすぐに保ちます。

どんどん楽になりますね。

「見た目」の格好を作っているのではありませんよ。

美しく「見える」とか、若々しく「見える」とか、そんな「他人の目を意識したて作った答え」ではありません。

この身体で地球上に直立するのだから、重力との関係で「良い姿勢」が自動的に決まります。

そう、良い姿勢や良い動作というものは、すでにそこにあるのです。

だから、丁寧に動作トレーニングをしていて、正解にぴったり重なったとき、「あ、これだ！」と実感できます。

今、楽に立っているとしたら、あなたの重心はおへその下あたりにあります。体型によって多少は違いますが、だいたいこのあたりです。

ここと地球の中心を結ぶのが、重心線です。

このラインは、ぴたりと一本に決まります。一本しかありません。

感じてみてください。

やじろべえがゆるやかにゆれながらも、ぴたりと安定した一点に定まったとき、こんな感覚ですね。

これが、重心を──つまり地球を──感じながら立っている状態です。

楽ですね。気持ちいいでしょう。

それもそのはず、体という物体にとって最も自然な、最も自然と調和した姿勢だからです。

このように、楽で健康的な動作を身につけたいなら、地球上に住む以上、重力が一つのキーワードとなります。

こうして自動的に決まる答えをぴたりぴたりと探り当てていったとき、結果的に──あくまでも結果的に──美しく、若々しく見え、本当に体に負担がかからず、健康的な姿勢、動作になっています。

階段を昇るとき、降りるときの動作も、丁寧にトレーニングして身につけましょう。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
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