●今週の土曜日は「椅子ヨガ」レッスン
今週の土曜日（10/28）は11時半から30分の椅子ヨガレッスンイベントがあります。
椅子に座ったまま、体をほぐす方法を教わる30分。仕事中や家事の合間のちょっとした時に役立つ「椅子ヨガ」を、今週の土曜日におこないます。
椅子に座ったままで体をほぐしたり、リラックスしたりする方法が学べるのは、うれしいですね。
参加希望の方は、フェルマータカフェ（025-290-7227）までどうぞ。
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日常の動作を最適化して、健康になる呼吸法も学べる（オンラインことば学講座）
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