瞑想を深めたいならヨガニドラ

●気持ちいい場所で深くリラックス

月に2回、植物に囲まれた気持ちのいいお部屋の中で「リセットヨガレッスン」をおこなっています。

深い呼吸とともに、ハードな動きをせずにじんわりほぐれる優しいヨガです。心拍数も上がらず、心落ち着くヨガを受けたい方にはぴったりです。

5月、7月、9月の第4金曜の夜は「ヨガニドラ」という瞑想を主とする特別ヨガレッスンを予定しています。

横になり、声のガイドに身を委ね、深いリラクゼーションとともに、本来の自分を見つめ直しましょう。

参加をご希望の方は、フェルマータまでお電話ください。

フェルマータの2階で、月に2回、ヨガ教室「リセットヨガ」があります。

自分の呼吸に耳を澄ませ、心と体の調整をする時間。

日々過ごしていると、頭の中は、あれもしなきゃ、これもしたいといつもフル回転──それをリセットしてくれる時間が、フェルマータのヨガレッスンです。

金曜日夜クラスと土曜日朝クラスがあります。

*　*　*

メイフェアとフェルマータに関する情報（紅茶、ケーキ、講座など）をメールでお送りします。

*　*　*

【フェルマータカフェ】
〒950-0973 新潟市中央区上近江2-92-1
https://fermata-cafe.com/
Tel/Fax 025-290-7227
新潟市で大人の言葉レッスン（ことば学講座）