丁寧に自分の体を鍛えよう（ことば学講座）

こんにちは、フェルマータで「ことば学講座」を担当している齋藤です。

次回のことば学講座は、こちらからお手続きください。
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●ストレッチも筋トレも毎日の習慣に

ことば学講座では、「一生快適に使える体を作る」トレーニングをしています。

普通の筋トレではありません。

たとえば昨日のレッスンでは臀筋が出てきましたが、決して「見栄えのいいお尻を作る」ための臀筋トレーニングではなく、ケガなく快適に日常生活が送れる体づくりとしての臀筋です。

筋肉をガンガン鍛えるというより、ある程度鍛えて手に入れた筋肉を「使いこなす」感覚ですね。

「自分の体の使い方を覚える」といったほうが、正確かもしれません。

毎日の習慣に、こうしたストレッチや筋トレを取り入れると、仕事中や日常の動作が楽で快適になるだけでなく、あらゆる時間が楽しいトレーニングタイムになって、毎日が充実します。

歩くのも、買い物中に物を手に取ってカゴに入れるのも、車を運転する時も、入浴時も食事中も、あらゆる場面で「張りを感じながら、のびのび動く」と、それだけで効果的な動作トレーニングです。

今まで楽しくもなくこなすだけだった雑事が気持ちいい動作になるし、今まで気持ちいいと感じていた動作はもっともっと気持ちよくなりますよ。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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新潟市で大人の言葉レッスン（ことば学講座）