毎日を快で満たすにはコツがある（ことば学講座）

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。

次回の「ことば学講座」は2024年4月13日（土）です。お手続きがまだなら、こちらからどうぞ。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

現代人は、大昔の人々に比べたら、快適で楽な毎日を生きていそうですね。

でも、本当にそうでしょうか。

あなたが今、快適さや楽しみのためにしている活動は何ですか？

何か趣味や娯楽、気晴らしのような活動を思い浮かべましたか？

バッグとか車とか、好きな物を手に入れて所有することかもしれませんね。

では、「そのことが原因のノイズはないか」と考えてみてください。

意外にも、楽しみであったはずの活動が、ストレス要因となるノイズを作り出していることがよくあります。

好きで出かけているコンサートやスポーツイベントなのに、自分より自由に参加したりグッズを買ったりしている人が羨ましくて悔しかったり。会場までの移動や駐車場の混雑などにイライラを感じる時間がかなり多いことも。

ほしかったバッグを手に入れた途端、もう一つグレードが上の商品がほしくなって後悔したり、すでに持っている人に引け目を感じたり。

食べ歩きが何よりのストレス解消と思っているけれど、実は食べながら糖分の取り過ぎや体重が心配になったり、SNSに上げる写真の見栄えがイマイチで残念だったり。

このように、その活動に由来するストレスがけっこう大きくて、そもそもそのストレスがなければストレス発散なんて考えなくていいのでは、という本末転倒すらありそう。

「体を鍛えるために運動する」としたら、運動には苦しさも伴いますが、それは本来必要で有用なストレスなので、大丈夫。

まったくストレスがかからなかったら、トレーニングになりませんからね。

しかし、純粋な娯楽のはずなのに、ノイズ源となっているとしたら、なんとかしたいですね。

毎日を快適に過ごすために「楽しいことを増やそう」と考えがちですが、今回はここを見直してみてください。

何がノイズの根源なのか──

楽しみを増やすより、ノイズを取り除くほうが、ずっと快適な日々になります。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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