体軸を正しく作るトレーニング（ことば学講座）

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。

次回の「ことば学講座」は2024年8月10日（土）です。お手続きがまだなら、こちらからどうぞ。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

腰を痛めた経験はありますか？

ぎっくり腰になったら、つらいですよね。

頻繁に腰を痛めたり、慢性的に腰にトラブルのある方は、体の軸が歪んでいる可能性があります。

軸というとわかりにくいかもしれませんが、上半身と下半身が素直なつながり方をしていない状態です。

下半身の上に、上半身が正しく乗っていない、と言ってもいい。

この状態だと、ただ立っているだけでも、腰痛になります。

言葉だけで説明するのはなかなか難しいのですが、「良い姿勢」を作ろうとして、腰が前にずれた位置で立っている人が多いようです。

かといって、レッスン中に正しい位置に調整しても、無造作に動いたら数秒でまたずれてしまいます。

身体に良い癖をつけるまでは、しばらく事あるごとに腰の繋がりを気にしてみてください。

立っても座っても、「この位置でいいかな」と気にしていると、ズレたときに気づけるようになります。

腰の健康は、日常の快適さを大きく左右します。今から丁寧に調整して、一生使える腰を手に入れましょう。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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