●本日の言葉……股関節
こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。
※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。
次回の「ことば学講座」は、2月11日（土）夕方5時です。
最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html（ことば学講座）
●股関節で動作の基本が決まる
股関節を正しく動かしていますか？
股関節は、私たちの体のほぼ真ん中にある、たいへん大きくて強靭な関節です。
では、クイズです。
下の図のＡ～Ｃのうち、股関節はどれでしょうか。
正解は……Ｂです。
股関節の位置は、大腿骨の一番上、骨盤との接点です。ざっくりであれば「太股の付け根」と捉えていいでしょう。
ここの使い方は、私たちがこれから一生、快適に自分の身体を使い続けるためには、たいへん重要です。最重要と言ってもいいかもしれません。そのくらい大事。
まずは体を曲げる動作で、「股関節から曲げる」という使い方を身につけましょう。
立って前屈しながら手を床につけられますか？
この動作は柔軟性をチェックするためのように見えますが、もっと大事なのが「股関節の使い方」です。
指先や手のひらを床につけることを目指して、必死にグイグイ近づけようとしがちですが、指がどのくらい床に近づくかは、さほど重要ではありません。
手の長さなど体格や体型によっても変わりますから。
大事なのは、股関節から曲がっているかどうか。そして、股関節から曲げる動作がすんなりできる（動作の癖になっている）かどうかです。
頭でいちいち考えなくても、スッと最適な動作ができるように、繰り返し体に覚えさせましょう。
一生快適に自分の足で歩くための、養生トレーニングです。
※ことば学講座とは
ことば学講座は、言葉というツールを使いこなすための「大人の言葉レッスン」です。
最新の言語心理学の成果を取り上げつつ、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。
言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
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