手荷物を、肘を傷めず持ち上げる(ことば学講座)

●重量物を楽に持ち上げる身体の使い方

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。

次回の「ことば学講座」は、8月13日(土)夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html(ことば学講座)

重い物を持ち上げようとして、肘や手首や腰などを痛めたことはありますか?

先日は「体を鍛えようとして筋トレをしたら、肘を傷めた」という方がいました。

体を鍛えるのも良いかもしれませんが、日常生活のふとした瞬間にどこかを故障するとしたら、筋トレよりも大事なことがあります。

「体の使い方を身につける」ことです。

筋骨隆々になったらケガをしなくなるかというと、そうはいきません。

それどころか、鍛えた筋肉に自信があるばかりに、無造作に荷物を動かそうとして、腰をやられてしまうケースをあなたも見聞きしたことがあるでしょう。

今月の「オンラインことば学講座」では、力学的な視点から、なぜ今の動作だと体を傷めやすいのか、どのように動きを変えると無理なく動けてケガをしなくなるのか、一緒に練習します。

たとえば、床にある重い荷物を持ち上げるとき、荷物から自分の体が離れていると重く感じ、近いと軽く感じますね。

荷物の重さは同じはずなのに、どうして負担が違って感じられるのでしょうか。

理由を知り、さらに最適な動作を知って練習すれば、日常生活のさまざまな場面でいろいろな動作に応用できます。

難しそうに聞こえるかもしれませんが、大丈夫。いったん身につけてしまえば、あとは動作の癖になって、一生ラクに使えますから、安心してください。

では、8月13日、今度の土曜日にオンラインでお会いしましょう。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html(ことば学講座)

* * *

ぜひこちらからティータイムメールにご登録を → 【ティータイムメールに登録する】

メイフェアとフェルマータに関する情報(紅茶、ケーキ、講座など)をメールでお送りします。

* * *

【フェルマータ カフェ】
〒950-0973 新潟市中央区上近江2-92-1
https://fermata-cafe.com/
Tel/Fax 025-290-7227
新潟市で大人の言葉レッスン(ことば学講座)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。