こんにちは、フェルマータで「ことば学講座」を担当している齋藤匡章です。

次回のことば学講座は、こちらからお手続きください。
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●重力を感じながら立っていますか？

立っていて、脚が疲れてだるいな～と感じたことはありますか？

いわゆる「休めの姿勢」になっても、だらしない外見になるばかりで、ちっとも休んでいる気がしないでしょう。

本当は、もっと楽に、気持ちよく立てる方法があります。

私たちの体は、正しく立てば何時間でも楽に、苦痛なく立っていられるようにできているのです。

ところが現代人の多くは、重力に対して正しく立っていないので、何時間もどころか、ほんの数分レジやATMの列に並んでいるだけで、脚が疲れてだるくなってしまいます。

足の裏の前後にバランスを取り、厳密にいうと脛骨直下点に重心を乗せ、その上に骨盤を前傾も後傾もさせずにやわらかく乗せ、その真上に頭部が来るように立ってみてください。

練習は必要ですが、しばらく試行錯誤を続けて、ピタリと位置が収まったときには、まるで大木がしっかり根を張ったようにどっしり安定し、しかもスーッと気持ちよく伸びている感覚になります。

「立っているだけで気持ちいい」と感じたら、上手にできていると思っていい。

しばらくは、立つたびに微調整の試行錯誤を続けて、ピタリとはまったらぜひ様子を聞かせてくださいね。

※ことば学講座とは

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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