2023年12月29日 | 新潟市中央区のカフェ「フェルマータ」

なんだか天候が不安定ですね。

一昨日は明るい満月が真上に見えたり、昨日は快晴の青空が広がったりしたのに、昨夜から天気が荒れてきて、雷がスゴイ！

大雪にならないといいな。

寒い日は、熱い紅茶で体の中から温まりましょう。

せっかく寛ぐなら、寛ぎ効果を最大化する楽しみ方をしたいですね。

ポイントは脱力と呼吸。日常生活の中で力んだり、呼吸が浅くなったりしていることが多いので、力を抜いて深く静かに呼吸しましょう。

そこにテアニンを含む紅茶のリラックス効果が加わったらもう、じわ～っと癒されて回復していく音が聞こえるくらい。

紅茶を飲んで、その後の感覚を味わっていたら、「気持ちいいなあ、これがいいんだよなあ、こういうのでいいんだよなあ」としみじみ感じました。

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