●今回の言葉……楽な動作
こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。
※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。
次回の「ことば学講座」は、7月16日（土）夕方5時です。
最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
↓
https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）
●しゃがんで立ち上がるときに使える技
しゃがんだ姿勢から、楽に立ち上がれますか？
1回か2回なら苦もなく立ち上がれても、何回も繰り返すとなると、楽ではありませんね。
そもそもスクワットといって、しゃがんでは立ち上がる運動で足腰を鍛えたりするくらいだから、そりゃしんどいわけです。
今回のことば学講座では、楽に立ち上がれる動作を伝授します。
きっと驚きますよ。
どれほど楽に立ち上がれるかを味わうために、あなたがギリギリ背負って立ち上がれる重さ（15kgとか20kgとか。個人差がありますね）を用意しておいてください。
まあギリギリでなくてもいいのですが、ある程度の重量物を地面から持ち上げる時に、この動作を用いると、「あれっ！？ 何が起きたの？」と拍子抜けするくらい、自分の脚ではないかのように楽に立ち上がれます。
年齢を重ねるうちに、筋力が衰えやすく、立ち上がるのも億劫になりがちです。
だから筋肉を鍛えることも大事なのですが、むやみにウエイトトレーニングなどで鍛えても、何かの加減で（ちょっとケガをしたりして）筋力が衰えたら、それっきりになってしまいます。
でも、「体の使い方」は、ちょっとくらい何かあっても、失われません。
年を重ねるにしたがって、「パワーに頼る」のではなく、「技に頼る」方針が救いになります。
今のうちに身につけておきましょうね。
この技は立ち上がるだけでなく、日常生活のいろいろな場面に応用できるので、「こんな状況で使えた！」と発見があったら、ぜひ聞かせてくださいね。
次回の「ことば学講座」は、7月16日（土）夕方5時です。
最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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※ことば学講座とは
ことば学講座は、言葉というツールを使いこなすための「大人の言葉レッスン」です。
最新の言語心理学の成果を取り上げつつ、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。
言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）
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