しゃがんだら、こうして楽に立ち上がる(オンラインことば学講座)

●今回の言葉……楽な動作

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講するレッスンです。

次回の「ことば学講座」は、7月16日(土)夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)


●しゃがんで立ち上がるときに使える技

しゃがんだ姿勢から、楽に立ち上がれますか?

1回か2回なら苦もなく立ち上がれても、何回も繰り返すとなると、楽ではありませんね。

そもそもスクワットといって、しゃがんでは立ち上がる運動で足腰を鍛えたりするくらいだから、そりゃしんどいわけです。

今回のことば学講座では、楽に立ち上がれる動作を伝授します。

きっと驚きますよ。

どれほど楽に立ち上がれるかを味わうために、あなたがギリギリ背負って立ち上がれる重さ(15kgとか20kgとか。個人差がありますね)を用意しておいてください。

まあギリギリでなくてもいいのですが、ある程度の重量物を地面から持ち上げる時に、この動作を用いると、「あれっ!? 何が起きたの?」と拍子抜けするくらい、自分の脚ではないかのように楽に立ち上がれます。

年齢を重ねるうちに、筋力が衰えやすく、立ち上がるのも億劫になりがちです。

だから筋肉を鍛えることも大事なのですが、むやみにウエイトトレーニングなどで鍛えても、何かの加減で(ちょっとケガをしたりして)筋力が衰えたら、それっきりになってしまいます。

でも、「体の使い方」は、ちょっとくらい何かあっても、失われません。

年を重ねるにしたがって、「パワーに頼る」のではなく、「技に頼る」方針が救いになります。

今のうちに身につけておきましょうね。

この技は立ち上がるだけでなく、日常生活のいろいろな場面に応用できるので、「こんな状況で使えた!」と発見があったら、ぜひ聞かせてくださいね。

次回の「ことば学講座」は、7月16日(土)夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
   ↓
https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)


※ことば学講座とは

ことば学講座は、言葉というツールを使いこなすための「大人の言葉レッスン」です。

最新の言語心理学の成果を取り上げつつ、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法(瞑想)、身体操作などをトレーニングします。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。

https://wsi-net.org/kotoba.html (ことば学講座)


* * *

ぜひこちらからティータイムメールにご登録を → 【ティータイムメールに登録する】

メイフェアとフェルマータに関する情報(紅茶、ケーキ、講座など)をメールでお送りします。

* * *

【フェルマータ カフェ】
〒950-0973 新潟市中央区上近江2-92-1
https://fermata-cafe.com/
Tel/Fax 025-290-7227
新潟市で大人の言葉レッスン(ことば学講座)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です