こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。
※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。
次回の「ことば学講座」は2024年5月11日（土）です。お手続きがまだなら、こちらからどうぞ。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）
●正しく座ろう
今、座っていますか？
立ったり歩いたりしているより、座っている方が多いでしょうね。
寝転んで読んでいる人もいるかもしれませんが、やっぱり座っている人が一番多いでしょう。
「あ、私も！」と思ったあなた、本当に座っていますか？
座れていますか？
座るという動作は、坐骨（骨盤の一番下）の2点で胴体を支える動作です。
今、坐骨の2点が椅子に当たっていますか？
当たっていれば、ちゃんと座れています。
この動作であれば、体が重力方向に対してちゃんと支えられ、必要に応じて柔軟に動きます。
正しく座った動作は、実際には常に微妙に動いてバランスを保っています。
つまり、「座る」は動作なのです。
そこから試しに骨盤を後ろに寝かせてみてください。
坐骨の2点がわからなくなって、尾骨あたりが椅子に当たるような格好になりましたね。
この姿勢は、坐骨で支えていないので、「座る」ではありません。「座り過ぎは体に悪い」と言われるときの「座る」は、この状態をいいます。
どちらかといえば、寝ているときの腰に近い。つまりずっと寝たきりでいるようなものだから、体に悪いのは当然ですね。
正しく座れば、大丈夫。それだけで健康になっていきます。
骨盤を起こして、坐骨の2点で当てて、正しく座りましょう。
※ことば学講座とは
ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。
目的は「快適な毎日」。不快を取り除き、苦痛を和らげ、毎日を快で満たしていきます。
最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングしましょう。
言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごすためのレッスンです。
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