若返るビタミンEならナッツバター

●ナッツバターのホットサンド

フェルマータカフェ(新潟市中央区上近江)のホットサンドメニューは、なかなかに充実しています。

今楽しめるホットサンドは5種類。

・たまごベーコンチーズ
・カレーと粗びきソーセージ
・ツナ
・ナッツバター
・小倉あん

今日はこの中からナッツバターのご紹介です。

粗めに砕いたアーモンドとカシューナッツをバター、きび砂糖と合わせてバターペーストを作り、サンドしました。

ナッツにはビタミンEが豊富に含まれているそうですね。なんだか美容に良さそうなホットサンドです。

シュガーバターという、砂糖とバターを混ぜたものを塗るトーストが、ちょっと前に流行りましたね。

似ていますが、砕いたナッツが加わって栄養価が高くなっているのが特徴です。

歯ごたえも、なかなかイイ!

ちょっと疲れたな、と感じたときにぴったりです。

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【フェルマータ カフェ】
〒950-0973 新潟市中央区上近江2-92-1
https://fermata-cafe.com/
Tel/Fax 025-290-7227
新潟市で大人の言葉レッスン(ことば学講座)

今のうち、真っ赤なベリーのパンケーキ

●4月の中旬ぐらいまで

4月のパンケーキは、苺のおいしい季節限定の「ベリーのパンケーキ」です。

このベリーのパンケーキは、前にもお話ししたように、年間を通して一番人気なんです。

支持率ナンバーワンとはいえ、苺のおいしい季節だけの限定メニューなので、ご用意できるのは4月上旬から、せいぜい中旬まで。

今のうちに心ゆくまでご堪能ください。

生地はもっちりふわっ、という感じ。重すぎず、軽すぎないので、食べやすくて、お腹にもうれしい。

「大切な人に食べさせたい」というモットーを大切にしながら、食べ飽きないパンケーキ生地ができたかなと思います。

パンケーキは1~3枚の3サイズをご用意。標準は2枚サイズですが、食後は1枚サイズがおすすめです。

もちろん紅茶との相性が抜群なので、紅茶のテアニン効果でとろとろリラックスしながら、ゆっくりお過ごしくださいね。

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今月も苺づくしの豪華版

●今月いっぱい苺づくしのアフタヌーンティー

今月も、引き続き豪華版のアフタヌーンティー、「苺づくしのアフタヌーンティー」が続きます。

続くといっても、おいしい苺が手に入る時期だけのお楽しみなので、今月の中旬くらいで修了するかもしれません。

毎年、ベリーのパンケーキもそうなのですが、もう少しご提供を続けたいと思っても、肝心の苺が届かなくなってしまうと、そうもいきません。

それが今月のどこかなんです。

こういうのも、自然とのハーモニーという感じで、イイですね。

苺づくしのアフタヌーンティーでも、いつもの定番アフタヌーンティーでも、クリームティーでも、紅茶ペアリングセットでも、ゆったり寛ぎのリラックスタイムを過ごしましょう。

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ヘルシーな高野豆腐のドライカレー

●平日ランチに登場「高野豆腐のドライカレー」

高野豆腐を使ったヘルシーなドライカレーが、平日ランチに登場しました。

タンパク質やカルシウム、鉄分など栄養豊富な高野豆腐をたっぷり入れたカレーです。

ご飯は五穀米なので、栄養価はバッチリです。

こんなに栄養をしっかり摂って、食後の紅茶でリラックスすれば、免疫力がグイグイ高まりますね。

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ランチメニュー、平日限定3種類

●3/28(月)~4/8(金)までの平日限定ランチメニューは……



《パスタランチ》

ミートクリームソースパスタ

《ごはんランチ》

高野豆腐のドライカレー

《ホットサンドランチ》

キャベツ&アンチョビベーコン

食後にはドリンクやスイーツを追加で付けることができます。

よかったら、紅茶でも飲みながらゆっくりお過ごしください。

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始めよう、ウクレレ弾いて歌う愉しみ

ウクレレ弾き歌いは一生の愉しみ

 

くま子 コロナも長引いてるし、一人で楽しめる趣味はないかしら。できれば長く続けられそうな。
サルオ それならウクレレ弾き歌いがオススメだ。一人でも複数でも楽しめる。
くま子 ウクレレ? そういえばサルオさん、だいしホールでウクレレ弾きながら歌ってたわね。
サルオ 弦が4本だからギターより簡単だし、軽いから持ち運びも便利だし、音が大きくないし電源も要らないから演奏場所にも困らないし、力も要らず体も楽だから一生楽しめる。
くま子 ウクレレってオモチャっぽくない? ちゃんと楽器として使えるの?
サルオ 確かにカラフルな可愛らしいのもあるけど、プロの奏者もいるような歴史のある楽器だ。
くま子 知らなかったわ。ギターで挫折した私でも大丈夫?
サルオ そんな人こそ、ウクレレがいい。
くま子 なんだかよさそうね。挑戦してみようかしら。どんなジャンルの曲が弾けるの? ハワイの楽器だから……
サルオ ウクレレというとハワイっぽい音楽を想像するだろうけど、起源はポルトガルだし、ギター同様ジャンルを問わない。
くま子 日本の歌でも?
サルオ もちろん! おいらはナポリターナも歌うし、英語の歌も好きだ。
くま子 クリスマスソングも?
サルオ 余裕!
くま子 ジャズとかボサノバは無理でしょ?
サルオ むしろピッタリでござる。
くま子 でもやっぱり、私にウクレレを使いこなせるか心配。
サルオ 声のサロンで習えば、絶対大丈夫。
くま子 わかった。まずは一曲歌えるように習うから、よろしく頼むわね。
  (続く)

 

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【声のサロン】(オンライン)
自宅で共鳴発声法が学べる社会人のためのオンライン話し方発声レッスン
Tel 025-211-7007

【ことば学講座】(オンライン)
オンラインで言葉と意識と動作のトレーニング

フェルマータ、ご愛顧で9歳になれました

●フェルマータ9周年

2013年3月29日にオープンしたフェルマータは、今日で9回目の誕生日を迎えました。

こうしてやってこられたのは、いつもご贔屓くださるお客様のおかげと、スタッフ全員で喜んでいます。

お花をいただいたり、ご来店いただいたりして、愛されているな、ずっとこうして素敵な時間をご一緒したいな、としみじみ実感しています。

これからも「大切な人に食べさせたい」を守りながら、料理や飲み物をご用意してお待ちしますね。

メイフェアでも、フルーツいっぱいのバースデーケーキを作りました。



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英国紅茶サロン メイフェア
新潟県新潟市中央区寄居町343-38(古町エリアのカフェ)
(地図はメニュー「アクセス」から)
日常の動作を最適化して、健康になる呼吸法も学べる(オンラインことば学講座)
オンラインで学べる社会人のための話し方発声レッスン
Tel 025-211-7007

パスタにもドリアも人気のシーフード

●海老と帆立のシーフードドリアが人気

フェルマータのドリアは、2種類。

「海老と帆立のシーフードドリア」と「ミートドリア」です。

最初に登場したシーフードドリアは、やっぱり人気ですね。

海老の旨みが濃いアメリケーヌソースをたっぷり使い、プリップリの海老やホタテ、イカを乗せて、オーブンで焼きます。

熱々でお持ちしますから、ヤケドしないように気をつけて、でも熱々のうちにお召し上がりください。

食後は紅茶を飲みながら、しばし癒しのリラックスタイムで元気を回復しましょう。

疲れを取るには、

  1. 全身の筋肉をゆるめる
  2. あれこれ考えない
  3. うっとりとろとろ

これでバッチリです。

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スコーンと紅茶があればクリームティー

●新潟市でクリームティーしましょう

英国伝統のティースタイルに、「クリームティー」があります。

クリームティーとは、スコーンと紅茶の簡単なティータイムのこと。

といっても、「クリーム」というからには、クロテッドクリームがほしいですね。

フェルマータのクリームティーには、もちろんクロテッドクリームが付きますよ。

スコーンを1個か2個、お選びください。

熱々のスコーンを手で半分に割って、クロテッドクリームといちごジャムをたっぷり塗って、お召し上がりください。

紅茶は、週替わりで替わる紅茶がカップ2~3杯分つきます。

ゆったりリラックスのティータイムをお過ごしください。

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ポッカポカ、フルーツティーで温まる

●フルーツティーをご自宅で楽しめるセット

「中のフルーツを食べてもおいしくて──」

フルーツティーを召し上がった方からいただいた感想です。

いつもありがとうございます。

確かに最近、すごく人気なんです。

見た目にも楽しくて、果物の栄養も摂れて、体の中から温まるというのが人気の理由のようです。

作り方は簡単。袋を開けたら、お手持ちのティーポットにぽんぽんと全部投げ込んで、お湯を注ぐだけ。

手順をもう少し詳しく説明しますね。


【体ぽかぽかフルーツティーの楽しみ方】

(ティーカップ2~3杯分)

①温めたポットに、2種のフルーツ(キウイ・りんご)、生姜、アッサムティーバッグを入れます。

②沸騰したてのお湯を300㏄注ぎます。

③蓋をして5分抽出。

④ティーバッグを軽く振って静かに引き上げ、カップに注いでフルーツティーを楽しむ♪ フルーツ&生姜もおいしく召し上がれます。

体の中から温まって、健康になりましょう。

プレゼント用にもよさそうですね。

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