こんにちは、フェルマータで「ことば学講座」を担当している齋藤です。

次回のことば学講座、こちらからお手続きをどうぞ。
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●関節に優しい動作を身につけよう

「動作の遊びを取り除く」とはどういうことか、わかりますか？

私たちの体には、遊び（ゆるみ、余裕）があります。

快適で安全に体を動かすための「余裕」ではあるのですが、適切に扱わないと、故障のもとでもあります。

喩えるなら、車の部品がガタついているようなもの。

タイヤのネジがゆるんだ状態で走ったら、タイヤがダメになってしまいますね。

走ったり止まったりするたびに、無駄な衝突が起こるからです。

関節も同じです。

衝突するダメージによって関節の寿命が短くなるので、まあ数年程度では差は出ませんが、それでも少しずつダメージが蓄積していきます。

80代や90代という年齢になってから「ああ、遊びを取った動作で動いていればよかった」と後悔しないように、今から動作を改善しておきましょう。

「遊びを取り除いた動作」です。

今回の講座でも取り上げますよ。

もう明日ですね。12月10日（土）、夕方5時にZoomでお会いしましょう。

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