最適な動作を普段の癖にする（オンラインことば学講座）

こんにちは、フェルマータの「ことば学講座」を担当しております、講師の齋藤匡章です。

※ことば学講座はオンラインで自宅で受講する「言葉と動作と意識の最適化」レッスンです。

次回の「ことば学講座」は、9月9日（土）夕方5時です。

最適な動作を身につけたい方は、こちらのページからお手続きください。
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https://wsi-net.org/kotoba.html （ことば学講座）

AO関節（環椎後頭関節）をチェックしましょう。

頭部と背骨（首の骨）の関節です。

「うん」と軽くうなずくように頭部を動かすとき、首はどこから曲がりますか？

正解は、「両耳の穴を結んだ中点」です。

正確にいうと、だいたいこの位置にAO関節（環椎後頭関節）がある、ということです。

私たちはつい、首の真ん中あたり、喉仏があるあたりから曲げてうなずいている気がしてしまいますが、もっとずっと上に頭部と首の関節があります。

両耳の穴を結んだラインを軸として、鉄棒につかまってぶるんぶるんと回るようなイメージでうなずくと、軽～くスムーズに動きますね。

首の真ん中あたりで曲げようとすると、動きがもっさりするし、軽やかさに欠ける。

AO関節から動かして軽やかにうなずく動作を、何回か繰り返して癖にしてしまいましょう。

うん、うん、うん……

このように、思い込みによって最適化されていない動作がたくさんあります。

動作を最適化しないと、体に負担がかかって大変なだけでなく、体の寿命が縮んで膝や腰を痛めたり、下手をすると早い時期に寝たきりになりかねません。

習慣になっている動作を見直して、あらゆる場面でのあらゆる動作を最適化していきましょう。

ことば学講座は、言葉と意識というツールを使いこなして快適に生きるための「言葉と意識と動作のレッスン」です。

最新の言語心理学の成果に基づき、実際に「使える」技として言葉や発声、論理、意識コントロール、トランス技法（瞑想）、身体操作などをトレーニングします。

言語力を高め、意識の達人になって、気持ちいい毎日を過ごしましょう。
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