しなやかなボディレッスン

しなやかなボディレッスン ~ クオリティ・オブ・ライフ ~


器具を使わない、無理のないトレーニングです


健康維持・増進を目的とした、しなやかな女性らしい身体づくりを目指すレッスンです。

トレーニングとなると器具などを使い、つらいイメージをしてしまいがちですが、自身の重み(ウエイト)を生かした運動ですから、無理なくおこなえます。



「女性らしいしなやかな筋肉をまとい健康維持増進」をコンセプトに、器具等を使用しない、自らの身体の重み(ウエイト)を負荷としたアクティビティ(レッスン)です。

筋トレというよりは、自身の中に眠っている細胞(筋肉)を呼び起こすために様々なポージングを行うイメージです。

回数をこなすだけのトレーニングを卒業し、限られた秒数を有効活用してください。



【しなやかなボディレッスン】
講師:Kaichi(米国公益法人アメリカン・コンディショニング&アスレティックトレーナー協会アドバンス)
日時:月3回。第1、2、3火曜日の19:30~20:30
月額:6,600円(税込)
会場:フェルマータ2階
持参:ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
受講人数 :1~4名

※習ってみたい方は会場のフェルマータ(025-290-7227)までお電話でお願いします。



こんな動作をイメージしてみてください


実際におこなう動作は、こんなイメージです。






会場はフェルマータカフェ(新潟市中央区上近江)の2階です。






講座に関するQ&A集


Q.体験レッスンはできますか?


A.はい、できます。

1回に限り、2200円(税込)でレッスンを体験することができます。



Q.まったくの初心者でも大丈夫ですか?


A.大丈夫です。

身体に強い負担のかからない動作なので、運動の経験がない方でも、安心して始めていただけます。



Q.持ち物はありますか?


A.ヨガマットとフェイスタオルをお持ちください。

水分補給の飲み物も、お好きなものをお持ちいただけたらと思います。




【講師より】


筋トレというよりは、自身の中に眠っている細胞(筋肉)を呼び起こすために様々なポージングを行うイメージです。

女性らしいしなやかな筋肉をまとい、健康維持増進していきましょう。



フェルマータ カフェ
新潟市中央区上近江2-92-1
 上近江ショッピングタウン内
tel/fax: 025-290-7227